رجيم البيض المسلوق لجسم منحوت في 15 يوم فقط

يعتبر البيض من الركائز الأساسية لتغذية سليمة تفضي للحصول على صحة جيدة،لذلك سنقدم لكِ رجيما فعالا يرتكز على البيض المسلوق.
الأسبوع الأول:
الإثنين:
الفطور: بيضتان مسلوقتان وبرتقالة.
الغداء: قطعتا خبز وبعض الفواكه.
العشاء: سلطة صدر الدجاج.
الثلاثاء:
الفطور: ليمنونة وبيضتان مسلوقتان.
الغداء: سلطة الخضار والدجاج.
العشاء: سلطة خضراء، برتقالة وبيضتان مسلوقتان.
الأربعاء:
الفطور: برتقالة وبيضتان مسلوقتان.
الغداء: جبن قليل الدسم،  قطعة طماطم وقطعة خبز.
العشاء: سلطة الدجاج.
الخميس: 
الفطور: بيضتان مسلوقتان وبرتقالة.
الغداء: 3 فواكه.
العشاء: سلطة ودجاج مبخر.
الجمعة:
الفطور: برتقالة وبيضتان مسلوقتان.
الغداء: بيضتان مسلوقتان وخضار مبخرة.
العشاء: سلطة ومشويات بدون دهون أو سمك.
السبت:
الفطور: بيضتان مسلوقتان وبرتقالة.
الغداء: 3 فواكه.
العشاء: دجاج وخضار مبخرة.
الأحد: 
الفطور: ليمونة وبيضتان مسلوقتان.
الغداء: سلطة طماطم، خضار مبخر ودجاج.
العشاء: خضار مبخرة.
الأسبوع الثاني:
الإثنين: 
الفطور: بيضتان مسلوقتان وبرتقالة.
الغداء: سلطة ودجاج.
العشاء: برتقالة، سلطة وبيضتان مسلوقة.
الثلاثاء : 
الفطور: بيضتان مسلوقتان وبرتقالة.
الغداء: بيضتان مسلوقتان وخضار مبخرة.
العشاء: سلطة، سمك أو مشويات.
الأربعاء:
الفطور: ليمونة وبيضتان مسلوقتان.
الغداء: سلطة ودجاج.
العشاء: برتقالة وسلطة وبيضتان مسلوقتان.
الخميس:
الفطور: بيضتان مسلوقتان وبرتقالة.
الغداء: خضار مبخرة، بيضتان مسلوقتان وجبن قليل الدسم.
 العشاء: سلطة ودجاج مبخر.
الجمعة:
الفطور: برتقالة وبيضتان مسلوقتان.
الغداء: سلطة التونة.
العشاء: سلطة وبيضتان مسلوقتان.
السبت:
الفطور: بيضتان مسلوقتان وبرتقالة.
الغداء: سلطة ودجاج.
العشاء: فواكه.
الأحد: 
الفطور: برتقالة وبيضتان مسلوقتان.
الغداء: خضار مبخرة ودجاج مبخر.
العشاء: خضار مبخرة ودجاج مبخر.
رجيم البيض المسلوق سيمكنكِ من فقدان حوالي 11 كيلوغرام من وزنكِ في غضون الأسبوعين إذا واظبتي عليه بشكل منتظم.
شاهد : رجيم البيض المسلوق لجسم منحوت في 15 يوم فقط